上面。 这个小岛有一处大丰城的军事训练基地，在这里周成康教导了李乘风一套引神诀，就是以前引灵入体的法决。长久运用可以潜移默化的提升精神力。让李乘风尝试引灵但是不要入体，之后让李乘风在小岛上面来完善力量，速度和敏捷的修行。 就这样3个小时引灵，一个小时奔跑，五个小时游泳，4个小时来修炼三千雷动。 三千雷动是周成康的身法，也只有引灵入体达到灵武境才能发挥出用处，他修炼的只是基础篇，来控制肌肉来提升速度瞬间爆发力，让他优化一下全身的肌肉和骨骼。 他并没有让李乘风进行超负荷的训练，因为他这几个月受伤太多了，不适合进行超负荷训练，只是基础训练一下来稳固境界实力也消除近几个月的一些暗伤和弊端。 李乘风认真的修炼了一个月把状态调整最佳以...

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